AlgemeenVoorwaardenPrivacyContact
 
Bijwerken
Leven met je zenuwstelsel

Leven met je zenuwstelsel

Maroesja Grabijn
Uitgebracht: 2026-04-03
© Maroesja Grabijn
Leven met je zenuwstelsel - QR Code
GratisNew
4 afleveringen
Audio
Luister in Apple Podcasts
GratisNew
4 afleveringen
Audio
Luister in Apple Podcasts
Uitgebracht: 2026-04-03
© Maroesja Grabijn
Meest recente aflevering
Als je schrikt, dichtklapt of aan gaat staan - #S1E2

Als je schrikt, dichtklapt of aan gaat staan - #S1E2

In deze aflevering Schrikken, verstarren, aanpassen of scherp worden zijn verschillende vormen van dezelfde beweging: bescherming.In deze aflevering verkennen we hoe deze reacties ontstaan, hoe ze eruitzien in het dagelijks leven en waarom erkennen vaak
Tijd: 13:29
Afspelen
Schrikken, verstarren, aanpassen of scherp worden zijn verschillende vormen van dezelfde beweging: bescherming.In deze aflevering verkennen we hoe deze reacties ontstaan, hoe ze eruitzien in het dagelijks leven en waarom erkennen vaak meer ruimte geeft dan ingrijpen.
Voor iedereen die zichzelf hierin herkent en wil begrijpen wat er gebeurt.
Belangrijkste inzichten
• Fight, flight, freeze en fawn zijn beschermingsreacties• Geen enkele reactie is beter of slechter• Veiligheid, niet training, zorgt voor verandering
– Intro: als je lichaam het overneemt – Verschillende stressreacties uitgelegd – Herkenning in het dagelijks leven – Waarom reacties niet vastliggen– Observeren zonder ingrijpen– Afronding
Genoemd in deze aflevering
• Fight, flight, freeze, fawn• Zenuwstelsel en trauma• Regulatie door veiligheid
Gratis ondersteuning
• Gratis mini-training Reset je Zenuwstelsel: https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/• Blogartikelen over stress en regulatie: https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/
• Meer informatie en alle afleveringen:  https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast/
Volg de podcast
• Spotify: https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985 • Website: www.maroesjagrabijn.nl• Nieuwsbrief: bit.ly/40JH4u2
#Stressreacties #Trauma #ZenuwstelselRegulatie #SomaticExperiencing #LevenMetJeZenuwstelsel
Aflevering-ID: 1000759073361
GUID: 6d190898-ed9b-42e4-82ce-9096d1c8f321
Releasedatum: 3-4-2026 18:09:08

Beschrijving

Leven met je zenuwstelsel is een podcast over trauma, stress en het zenuwstelsel.
Over wat er gebeurt wanneer je lichaam anders reageert dan je zou willen - wanneer je schrikt, dichtklapt, aan gaat staan of jezelf even kwijtraakt.
Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en lichaamsgerichte reflecties helpt deze podcast je beter begrijpen wat er in je lijf gebeurt. Niet om jezelf te fixen, maar om te leren samenwerken met wat er al is.
Voor wie meer ruimte, veiligheid en keuzevrijheid wil ervaren en vrijuit wil leven - stap voor stap, midden in het leven.

Feed-URL

https://anchor.fm/s/10ed1bc1c/podcast/rss

Apple Podcasts: Recensies van klanten

Geen item