Mediteren wordt vaak afgedaan als zweverig, maar is dat wel terecht? In deze aflevering onderzoekt psychiater Anne Speckens van het Radboud UMC hoe mindfulness het brein kan veranderen en welke effecten dat heeft op onze gezondheid.

Aan de hand van hersenonderzoek en een mindfulnesstraining laat zij zien hoe deze methode kan helpen bij stress, angst en depressie. Ook maakt ze duidelijk waarom het voor iedereen belangrijk kan zijn om af en toe stil te staan en bewust even niets te doen.

Aflevering-ID: 1000758172938

GUID: 304a77ff-2fb9-4fa6-88a7-27f087db6ce8

Releasedatum: 30-3-2026 06:00:00

Beschrijving

Waarom val je altijd op foute types? Hoe kun je omgaan met ADHD? Waarom leven optimisten langer?

In deze podcast van de Universiteit van Nederland krijg je de wetenschappelijke antwoorden op al jouw vragen over 'jezelf'. Want er wordt veel onderzoek gedaan naar wat ons maakt zoals we zijn.

We beloven niet dat je na het luisteren geen persoonlijke problemen meer hebt, maar wél dat je jezelf een tikkie beter begrijpt.

Wil je meer afleveringen luisteren over wetenschap? Luister ook naar de Universiteit van Nederland Podcast https://open.spotify.com/show/

Feed-URL

https://anchor.fm/s/110951b48/podcast/rss

Apple Podcasts: Recensies van klanten

Geen item

Verkrijgbaar via iTunes. Product prijzen en de beschikbaarheid zijn nauwkeurig als van 6-7-2026 13:01:18 en zijn onderhevig aan verandering. Elke prijs en beschikbaarheid informatie weergegeven op iTunes op het moment van aankoop van toepassing op de aankoop van dit product. Apple, het Apple logo, Apple Music, iPad, iPhone, iPod, iPod touch, iTunes, iTunes Store, iTunes U, Mac en OS X zijn handelsmerken van Apple Inc., die zijn gedeponeerd in de Verenigde Staten en andere landen. Apple Books, App Store en Mac App Store zijn servicemerken van Apple Inc. IOS is een handelsmerk of geregistreerd handelsmerk van Cisco in de VS en andere landen en wordt onder licentie gebruikt. QR Code is een geregistreerd handelsmerk van Denso Wave Incorporated. Alle andere handelsmerken, logo's en auteursrechten zijn eigendom van hun respectievelijke eigenaars.