Выгорание — это просто усталость или сигнал, что пора что-то менять? В этом выпуске мы делимся личными историями, разбираем, как устроено выгорание, и даём простое упражнение, которое помогает вернуть себе силы и мотивацию.

В этом выпуске Маша (КПТ и ACT терапевтка и дизайнерка) и Никита (гештальт-терапевт) обсуждают профессиональное выгорание. Мы делимся личными историями из IT и юриспруденции, разбираем основные симптомы и последствия выгорания, говорим о депрессии и психосоматике, а также о том, почему нейроотличные специалисты особенно уязвимы. Отдельно обсуждаем роль менеджмента, корпоративной культуры и work-life balance в профилактике выгорания. В конце выпуска — практическое упражнение для отслеживания баланса ресурсов и вознаграждений.

https://t.me/dva_podhoda

Aflevering-ID: 1000731172621

GUID: tag:soundcloud,2010:tracks/2187141968

Releasedatum: 10-10-2025 15:32:12