AlgemeenVoorwaardenPrivacyContact
 
Bijwerken
Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)

Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)

Jérémy de Feel
Uitgebracht: 2025-08-18
© Jérémy de Feel
Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) - QR Code
Gratis0%
20 afleveringen
Audio
Luister in Apple Podcasts
Gratis0%
20 afleveringen
Audio
Luister in Apple Podcasts
Uitgebracht: 2025-08-18
© Jérémy de Feel
Meest recente aflevering
Trop tendu·e pour respirer ? Essayez cette technique musculaire

Trop tendu·e pour respirer ? Essayez cette technique musculaire

"La cohérence cardiaque ne marche pas sur moi", "j'ai du mal avec les exercices de respiration", "j'aimerais tester autre chose"... Vous cherchez une alternative aux techniques de respiration ? Vous aimeriez découvrir une nouvelle approche pour vous r
Tijd: 17:59
Afspelen
"La cohérence cardiaque ne marche pas sur moi", "j'ai du mal avec les exercices de respiration", "j'aimerais tester autre chose"...
Vous cherchez une alternative aux techniques de respiration ? Vous aimeriez découvrir une nouvelle approche pour vous relaxer ?
Et si le secret était de contracter d'abord pour mieux se détendre ? Dans cet épisode, découvrez la relaxation progressive de Jacobson : une technique fascinante qui utilise vos muscles pour apaiser votre esprit.
🎯 L'objectif de cet épisode : vous offrir une technique de relaxation alternative, basée sur le contraste tension-détente musculaire.
Dans cet épisode :
Pourquoi contracter vos muscles vous détend plus profondément
Les 5 conditions essentielles pour réussir cette technique
Séance guidée complète de 30 minutes pour tout relâcher
Abonnez-vous, partagez si ça vous parle, et laissez un avis 💛 
📲 Télécharger et essayer l'application Feel⁠ pendant 14 jours pour 0 € :
Sur AppStore
Sur PlayStore
☎️ En cas d'urgence, des aides existent :
SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (anonyme et gratuit)
Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme et gratuit)
Numéro national de prévention du suicide : 31 14 (24h/24, gratuit)
Aflevering-ID: 1000722369022
GUID: a68e293e-c8fa-4237-b7be-ff34cdbc4732
Releasedatum: 18-8-2025 07:00:00

Beschrijving

Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous.
Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur de l’app' d’auto-Thérapie Feel) explorent les étapes pour aller mieux avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) :
- Comprenez votre fonctionnement mental
- Restructurer vos pensées négatives
- Gérez mieux vos émotions
- Retrouvez confiance
- Et sortir durablement de la dépression

Feed-URL

https://anchor.fm/s/1040aa1a4/podcast/rss

Apple Podcasts: Recensies van klanten

Geen item