Kaikki tietävät, että painojen nostelu kehittää lihasvoimaa ja -kokoa. Mutta mitä se tarkoittaa, kun lihas kasvaa? Tuleeko meille silloin lisää lihassoluja, vai kasvavatko solut kokoaan? Miten tällaista asiaa ylipäätään voidaan tutkia? Näihin asioihin vastauksia antaa Jyväskylän yliopiston liikuntafysiologian professori Juha ”Lihastohtori” Hulmi. Hänen kanssaan sukelletaan syvälle lihas- ja voimatutkimuksen syövereihin.

Jakso on tehty yhteistyössä Jyväskylän yliopiston kanssa; käythän kurkkaamassa heidän kaikille avoimen opetustarjonnan, missä myös Juha Hulmi on opettajana:

https://www.jyu.fi/fi/avoin-yliopisto/avoimen-yliopiston-opinnot

Keskustelun aiheita:

Juhan esittely Liikuntafysiologian määrittely ja tutkimuksen ulottuvuudet, Juhan omat tutkimusalueetMitä on lihaskasvu, ja mikä sen aiheuttaaLihaskasvun kiistakysymys: solujen kasvu vai monistuminen?Lihaksen ja lihassolun pituus ja rakenneLihasten perinnölliset sairaudet ja syöpäErilaiset lihassolut ja miten niiden eroja voidaan tutkiaVanha tieto soluista vahvistunut uusilla menetelmilläLiikuntafysiologian tieteellisen tiedon tuottamisen arvo ja historiallinen jatkumoMihin lihastutkimusta ylipäätään tarvitaanTieteen löytämät lihaskasvun-, ja voiman tärkeimmät aiheuttajat treenin kannalta ja teoriassaMiten tutkimukseen nojaava tieto auttaa sopeutumaan vaihteleviin elämän olosuhteisiin ja ruokavalioihinKestävyyskunnon kehittämisen rinnasteisuus voiman kehittämiseenTutkimustiedon soveltaminen käytäntöön; yksilölliset erot vs ryhmien keskiarvotValmentamisen näkökulma; teorian ja käytännön yhteensovittaminenNäkökulma molekyyli- ja solubiologiasta; miten solut saadaan ”treenaamaan” laboratoriossaLihaskasvun mekanismien tutkiminen solumaljassaMekanismien soveltaminen käytäntöön, ja sen rajoitukset, esimerkkejä ravintolisistä (leusiini, BCAA) ja hormoneistaViimeisimpiä havaintoja lihasmuistin tutkimuksesta, ja miten vaikuttaa Juhan omaan elämään

Aflevering-ID: 1000735631265

GUID: f7918112-52c4-486e-add0-fccf65ca2087

Releasedatum: 6-11-2025 23:30:00