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拾全玖美

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Uitgebracht: 2025-06-18
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048.铁三入坑指南 | 打铁的苦，我先吃为敬

048.铁三入坑指南 | 打铁的苦，我先吃为敬

🔖 本期主播: 米粒（📕：米粒睡不醒） 虽虽（📕：虽虽Ceci） Wendy（📕：小碗底） 锤锤( 📕：锤锤锤锤z） 🎙 本期话题： 首先恭喜Wendy和锤锤在五月底刚刚结束的滴水湖铁人三项
Tijd: 1:19:30
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🔖 本期主播:
米粒（📕：米粒睡不醒）
虽虽（📕：虽虽Ceci）
Wendy（📕：小碗底）
锤锤( 📕：锤锤锤锤z）
🎙 本期话题：
首先恭喜Wendy和锤锤在五月底刚刚结束的滴水湖铁人三项比赛上，都成功解锁人生首铁[庆祝]其中，Wendy在竞争激烈的标铁组别勇夺年龄组第7，锤锤在113组别站台成功，荣获全场第三🥉，让我们再次为2位女铁人鼓掌👏
借此九美电台现也正式开启铁三专栏！本期内容分享了锤锤和Wendy的备赛&参赛的tips和心路历程，就是给想要对于铁人三项这个运动好奇，但又不知道怎么去踏入第一次旅途的铁三小白们答疑解惑，希望对大家有所帮助～
⌚️时间戳：
03:48 铁人三项赛前准备与训练计划
08:38 锤锤和Wendy的备赛面对的心理障碍与挑战
14:57 公开水域游泳体验与对于挑战&恐惧的应对策略
30:12 铁人三项赛前游泳训练与心理准备
35:31 游泳比赛经历及心理克服困难的过程
45:06 滴水湖首铁的赛前准备&赛中补给策略与实际体验
55:16 参赛有趣经历分享
01:02:12 两位铁人的首铁赛后的感悟
✨BGM：
Harry Styles - Late Night Talking
🍇听友群：
欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家的互动～
🏊🚴🏃🏽‍♀️‍➡️靓照欣赏：
Aflevering-ID: 1000713481307
GUID: 685259064abe6e29cbbc42b2
Releasedatum: 18-6-2025 22:00:00

Beschrijving

我们是被宇宙的面包屑指引到一起的九个运动女孩。
【拾全玖美】是我们共同创造的一档运动主题播客，我们在这里分享与运动生活相关的一切。做这档播客的初衷，是受到fit4life姥姥姥爷的影响，我们想通过一个具体而生动的形式记录下我们九个人之间的宝贵友谊，互相作为精神氮泵，在这个纷繁世界里互相照应，升级打怪🤸🏻‍♀️🧚🏻‍♂️🏃🏻‍♀️✨
我们是：
热爱山野，不断解锁新赛道的——鱼鱼；
希望可以解锁更多比赛的——Summer；
想用双脚探索世界的——Kerry；
爱跑步的脂包肌女孩——锤锤；
爱摄影的小个子户外爱好者——虽虽；
追求平衡与自律的铁三路上的——Wendy；
正在用运动探索欧洲的——春泥；
爱吃面包爱运动的E人——李李；
每年都想解锁一项新运动的——米粒。
请和九美一起踏上这条充满挑战和惊喜的奇幻之旅吧！
哦对了，欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍🤸🏻‍♀️😃

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https://feed.xyzfm.space/ehcc696j4du8

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