Meest recente aflevering
212 Arne Lowden - Stärk din dygnsrytm - ställ in din inre mat-och-sov-klocka!

212 Arne Lowden - Stärk din dygnsrytm - ställ in din inre mat-och-sov-klocka!

Tijd: 1:01:52
I dagens intervju pratar vi med sömn- och stressforskaren Arne Lowden, Docent vid Stress Research Institute vid Stockholms Universitet och som forskar kring dygnsrytm, ljus och hälsa. Vikten av en stark dygnsrytm är något som vi ofta pratar om men nu ska vi äntligen dyka ner på djupet i vad dygnsrytmen är, vilka funktioner i kroppen är styrda av dygnsrytmen, hur påverkar störningar i dygnsrytmen vår hälsa och vad kan vi göra för att stärka den. Vi pratar om ljus och sömn och Arne ger tips för hur en optimal dag ser ut om man vill ha en stark dygnsrytm.
För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Aflevering-ID: 1000545160620
GUID: 61bb1c3801dfc8001368c5c1
Releasedatum: 16-12-2021 12:00:08

Beschrijving

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Recensies van klanten

Geen item